{تناول الطعام الوجبات جنبًا إلى جنب في كل مرة قابل للتحقيق. تبديل من تلفزيون ووضع بعيد هواتف و الأجهزة اللوحية مساعدتك "افصل" و ركز على بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |العبء تحقيق التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى الطاقة من المتفوقة https://en-web-directory.com/listings12667011/%D8%B6%D8%AC%D9%8A%D8%AC-%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D9%8A%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%83%D9%88%D9%83