{بسيطة العادات الصحية مرتبطة مع العيش ممتد الحياة. إذا كنت، في سن 50، نظام غذائي، والاحتفاظ المشروبات الكحولية إلى معتدل الاستخدام، ربما تعيش ما يصل إلى 14 عقود لفترة أطول. بناء حتى حفنة من من هؤلاء التعديلات يمكن أن تطيل عمرك. |الكربوهيدرات المكررة هي تتم معالجتها بشكل ملحوظ {لإزالة|للتخلص https://qr.ae/pKaXAJ