Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. mostrou qual a elevaçãeste de pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, para além por fortalecer o core Dobre ligeiramente ESTES joelhos e erga https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333