Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. https://brendadyyl622509.atualblog.com/39829540/peki-hava-nasıl-alınır