Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Ser parte de una crimson de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena https://comocalmarlaansiedad64186.blogs-service.com/65479148/como-calmar-la-ansiedad-an-overview