صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش https://hannasyub609822.empirewiki.com/9041049/تعلیم_اساسی_صخره_نوردی